第一天：拉萨机场（火车站）接团　　                                      宿: 拉萨
　　拉萨火车站或机场接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐；晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

第二天：布达拉宫-大昭寺-八角街 　　                                     宿: 拉萨
　　 上午集中游览：布达拉宫 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；  
　　游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）  
　　八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。  
　　温馨提示：建议您晚21:00自愿赴布达拉宫广场欣赏--喷泉掩映灯光辉映的夜景（外景灯光系统的启用为圣城拉萨增添了一道无限美丽眩目的风景，尽情领略最接近天空的大型音乐喷泉，定会让您梦魂牵绕、灵魂震撼！！！）

第三天：拉萨－工布江达县－巴松错湖－林芝 　              　              宿:八一
　　 拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖，沿尼洋河东行，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。  
　　 巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。  
　　之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。   
 

第四天：林芝-通麦天险-古乡湖-嘎朗王宫遗址（嘎朗湖）-波密                  宿:波密 
　　沿途的帕隆藏布江是雅鲁藏布江主要支流之一，也是一条世界级大峡谷，平均深度相当于1.67个重叠的科罗拉多大峡谷。峡谷内江狭山陡，江水湍急，险滩接连不断，叠水和瀑布随处可见。峡谷两侧，原始森林密布，河谷丛林，翠绿青葱。 
    今天还要经过遍布雪山河流的通麦天险，通麦是个气候宜人的地方，海拔只1800多米，属峡谷地段。   
    出通麦向东不到100公里就到达波密县，如果说藏东南是个如诗如画、景色宜人的地方，那么波密更是景中之景，奇中之奇，有“波密母亲河”之称的古乡湖是藏东南著名的淡水湖海拨2600米，长5公里，宽1至2公里，最深处20余米；它的成因是1653年古乡后山的“雄陆给尼”冰川爆发，由卡贡弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成。  
    嘎朗王宫遗址地处嘎朗湖畔，四面环山，山顶白雪皑皑，山下山花竞放，湖光山色、妩媚动人；散布在绿树丛中的民居极富波密地方特色，显得宁静悠远。嘎朗遗址相传是近两千年前，吐蕃王的儿子建立的一个小王朝，历经53代之久。后王朝覆灭，留下这片遗址。 

第五天：波密-米堆冰川-然乌湖                                            宿:然乌湖
　　米堆冰川位于波密县玉普乡米美、米堆两村，距县城所在地扎木镇90多公里。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔只有2400米。冰川下段已穿行于针阔叶混交林带，为西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。 
　　米堆冰川脚下就是一个叫米堆的藏族村子，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡，位于西藏林芝地区波密县东约100公里处。行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，每每令人惊叹不已。虽然米堆属于波密县，但从然乌镇前往比从波密县城要近得多。　　
    之后前往位于于八宿县城西南面89公里处的然乌湖游览。然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。它的北面有著名的来古冰川，冰川延伸到湖边。每当冰雪融化时，雪水便注入湖中，使然乌湖经常保有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼；湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带；山顶则是终年不化，重重起伏的雪山。然乌湖是帕隆藏布江之源，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境。

第六天：然乌湖--波密--八一 （451km）                                     宿:八一
　　早餐后从然乌湖出发，前往尼洋河和雅鲁藏布江两江汇合处，观赏两江交汇合一，奔流而下的壮丽景观，您将会惊叹于大自然的雄伟、博大和神奇。 
    游览完毕后，驱车抵达密林似海的鲁朗，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。 
    之后翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝地区首府八一镇。

第七天：林芝－松多－巴杰塘草原－米拉山－拉萨（560公里，柏油马路）            宿: 拉萨
　　上午参观千年巨柏自然保护区，瞻仰“神树”--千年巨柏（此树高46米，直径近6米，树冠投影面积达一亩有余，据推测已有2500年的历史）；游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

第八天：拉萨送团（行程结束）    
　　上午机场或火车站送团，亦可加入其他行程  。

   报价包含：

    住宿：A、标准等:拉萨、林芝、 日喀则全程均入住二星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差）  
　　　    B、豪华等:拉萨、林芝、日喀则全程均入住三星同级酒店；然乌湖标间（24小时冷、热水；含双早、不含单房差）  
　　用餐：餐标:40元/人/天(中：20元、晚：20元)。  
　　用车：拉萨空调车；林芝、波密、然乌湖（三菱猎豹或丰田4500越野车）。 5人以下司机兼导游，负责全程用餐及住宿。 　　景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。   
　　门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）。   
　　导游：导游服务费。
　　保险：旅行社责任保险。   

　报价不含：自费乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）

  提    示：标准团与豪华团仅有住宿上的差别。