  
D1丽江/长江第一湾/上虎跳峡/徒步中虎跳峡/香格里拉（200公里）
宿：香格里拉
早上8点30分从丽江古城出发，一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。到达桥头镇，进虎跳峡，一路上感受峡谷的惊险刺激，与中午到达客栈，在这里用餐后便开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右(来回7公里左右)。下午四点可以离开中峡然后回到桥头，走东线经过小中甸到达香格里拉县城。晚餐后可以参加藏民家访（自愿自费），或者到香格里拉古城四方街打跳，参加藏族篝火晚会，也可以到附近的龟山公元去参观世界上最大的转经筒。
D2
香格里拉/松赞林寺/纳帕海 湾/白马雪山垭口/飞来寺（180公里）
宿：飞来寺
早餐后，前往有小布达拉宫之称的松赞林寺。游罢松赞林寺，就从香格里拉出发，驱车经依拉草原到达茶马古道重镇，奔自栏藏族乡，在这里吃了午餐后，继续前进，感受金沙江月亮湾的壮观，来到海拔4292米的白马雪山垭口，如果是每年十一后五一前到这里，还可以在这山上堆雪人，打雪仗。
翻过垭口，将是曲折的环山路，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，就到达云南省海拔最高的德钦县城。德钦县城前行20分钟左右就可以到到梅里雪山最佳观景台飞来寺。
D3飞来寺/西当温泉徒步33公里/雨崩村/神瀑/雨崩下村
宿：雨崩村民居
早起后，飞来寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。早餐后，驱车从飞来寺出发，经过澜沧江大桥来到西当温泉。接下来就开始徒步，走大概6个小时的山路，穿越原始森林，翻越海拔3700米的那宗垭口，可以到达梅里雪山脚下最美的雨崩村，雨崩在藏语中是“经书”意思。再沿着小河一直向上可以到达神瀑，约两个小时左右这样。这里是藏民沐浴净化心灵的圣地。建议在那里能转神瀑几次，用那冰凉的神瀑水洗涤自己的灵魂。感悟了神瀑的力量后，原路返回雨崩下村。
D4雨崩村/大本营/冰湖/雨崩村（来回29公里）
宿：上雨崩村
上午早餐后，从住宿地出发，经过一片森林中的草甸，过了雨崩河就开始上山，进入高海拔原始森林，两到三个小时左右就可以到达海拔3600米的笑农大本营。 在牛棚里休整后，向海拔3900米的冰湖进发。如果运气好的话，当地人在那里放牧的话，可以要一点新鲜的牦牛奶喝。大概下午三点左右回，于下午6点左右可以回村住宿。
  
D5上雨崩村/ /西当/茨中（170公里） 徒步行程17公里
宿：茨中民居
早起后，从住宿地出发下山到雨崩下村，，午饭后经原始森林返回西当温泉坐车到茨中。 “茨”，村庄之意，中”为大，藏语。旧时该村伙头管辖六村，故名。村民主要有藏、纳西和汉三种民族。这里梯田层层，绿树成荫，每当春秋时节，花果满山，争奇斗艳。而当盛夏来临，则感穆郁清爽，沁人心脾。茨中海拔不上2000米，故气候温和，主产水稻，素有“鱼米之乡”美称。 茨中天主教堂是迪庆境内现存的主要天主教学，属省级重点文物保护单位。18世纪中叶，西方天主教传入迪庆，遭到了信仰藏传佛教的百性的抵制。1905年发生了驱洋教运动，澜沧江、怒江沿岸的70所教堂被焚。后来运动被镇压下去，教会获得了清政府的巨额赔款，在茨中重建天主教堂。茨中教堂于1909年兴建，1921年竣工。茨中教堂坐落在树木茂盛的凌晨山腰上，背映青山，前有座农舍点缀， 整个建筑以教堂为中心配套组合，中西合璧，主次得体，包括大门、前院、教堂、后院以及地窑、花园、菜园和葡萄园等等，结构紧凑，规模壮观。沿大门筑有外围堵，建筑四周以及房间空地，辟花坛，植果木、红绿相映，风雅别致。教堂座西向东，为砖石结构法式(哥特式)建筑，整体成十字形，如意踏跺高1.30米，拱形门廊用条石砌成，进深6米，宽3米，门廊之上再砌成三层钟楼(了望楼)，通高20米。楼顶为亭式攒尖顶木结构建筑，用4棵内柱和12棵外柱承托脊檩，内外柱间砌有石栏杆。登上钟楼，茨中景色尽收眼底，还可观览四周群山。教堂门为双门，高人2.72米，宽0.74米，正殿(礼拜堂)进深22米，面阔l2.7米，殿内由二排六棵正方形石柱承托教堂屋脊，两侧设有净身、更衣侧室。
D6茨中/维西/丽江（370公里）
宿：丽江酒店
早起后，从茨中天主教学出来，一路上美景不断，我们今天的目的地是维西县城。 从维西县城出发随江边行走，一路美景不断，四个半小时左右就可以到黎明，。路过古鼓镇后乘车直达长江第一湾，玩半小时后返回丽江，晚在丽江古城泡泡吧，逛逛街，发下呆，放松一下，住丽江古城。下午7点左右就可以到达高原湿地拉市海，领略完晚霞下的湿地风光后回丽江古城，吃顿好的慰劳自己，晚上可逛酒吧街。
D7丽江送团，亦可加入其他行程。
报价包含：
住宿：A、标准等:丽江、香格里拉 均入住二星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差）其他地方普间或民居。
B、豪华等丽江、香格里拉 均入住三星同级酒店。（24小时冷、热水；含双早、不含单房差）其他地方普间或民居。
用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐挂牌旅游定点餐厅用。餐标:40元/人/天(中：20元、晚：20元)。
用车：全程独立用车，2—4人用桑塔纳、5---9人用海狮车。
景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。
门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）。
导游：国语导游
保险：旅行社责任保险。
徒步线路特别提示：
1、 该线路为种线路，参团者必须具备良好的心理素质和身体条件。
2、 如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障、政府行为等造成延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社的，旅行社不承担赔偿责任。由此产生的超支费用请游客自理。
3、 如有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜参加高原徒步旅行的游客不能参团（尤其60岁以上老年人，一定要体检）。各家保险公司可有规定：肺水肿、脑水肿等高原反应病不予赔偿。因高原反应严重或体力不支中途取消行程的，我社不退团款，敬请客人谅解。
4、沿途遵守旅行社的安排，不能擅自离团，徒步过程切记安全第一，否则造成的损伤请游客自理。请宽容和接纳旅途中因地域条件限制造成的接待不足。
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